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脂肪燃焼スープダイエット3日目・痩せない

脂肪燃焼スープダイエットを始めてから初外出でした。

 

今は基本的に引きこもり生活なので・・・

 

散歩とか買い物とかは行ってますけどね・・・

 

出かける時にとてもお腹が空いていたので6Pチーズを2つ持参しました。

 

お腹が空いた時にすぐに食べられる体に良さげなものを所持しているのは良いですね。

 

気分はモデルや女優さんがナッツ類やドライフルーツを持ち歩いている感じです。

 

チーズだけど。

脂肪燃焼スープダイエット3日目の食事

 

朝食:脂肪燃焼スープ1杯、【サニーレタス、ポテトサラダ、トマト、クリームチーズ、シャウエッセン2本】、トマトジュース+酢大匙1杯+アマニ油、ピーナッツ20~30粒、紅茶(ストレート)

 

 

間食:6Pチーズ1個、↑野菜ジュース1本

 

 

夕食:↑豆腐1P(68kal)、脂肪燃焼スープ1杯、↓冷凍ミックスベリー100g

 

 

↓だいたいこれで50gです。

 

可愛いし、すごく美味しそうに見えますけど、甘味は少ないですね。

 

凍ったままカリカリ食べてしまったせいかもわかりませんが。

 

でもカロリーが100gで57kcalしかない優秀おやつだと思います。

 

今度はブルーベリーだけが入ったものを買いたいですね。

 

運動

外出で1万歩くらい歩きました。それだけです。

 

体調・空腹感

体調は良好。

 

脂肪燃焼スープダイエットのプログラム通りには実行しておりませんが、野菜とフルーツは食べても良さげなので、お腹が空いたらその2種類か、糖質の少なそうなものを選んで食べています。

 

今朝の体重

昨日:66.3kg

本日2018/03/11:66.4kg

 

独自のメニューで実行しているせいなのか?生理前の太りやすい時期のせいなのか?頑張っているつもりなのに痩せないどころか増えました!

 

でもお菓子を爆食していた日々に比べればどう考えても良い食生活だと思うので、引き続き1週間は頑張ります。