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お菓子を食べたい!運動嫌い!そんな40代でも痩せられる方法とは?

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タイトルにつられて読んだのですが、やっぱり甘くはないですね。

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則とは?

 

90kg近くまで太った女性が35kg減量した方法が紹介されています。

 

”具体的な方法は本を買ってね”って感じなので詳しく分かりませんが、大まかな方法についてはサイトを読めば分かります。

 

カロリー制限です。

 

決めたカロリー内なら、好きな物を食べていいよ、運動もしなくていいよ、週に一度は思いっきり好きなだけ食べていいよ って感じです。

 

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↑こちらの本と似ていますね。

 

なぜこのタイトルに惹かれたのか?

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)

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(レビューを読んだら買う気が失せました)

1番は、10か月で35kgも痩せた方法が知りたかったから。

 

2番は、お菓子大好き、運動嫌いな自分でも痩せられる画期的な方法があるのか?と淡い期待を持ったから。

 

サボる気満々のデブです(^_^;)

 

今後はダイエットを意識せず、普通に暮らしていたら「いつのまにか普通の体型になっていた!」を目指しているので、そんな自分には納得できることも書いてありました。

 

なぜなら「努力」や「意志」は長続きしないから。

 

大人のダイエットは根性や気合でするものじゃなく、“体を慣らしていく”作業の繰り返しだと思うのです。適切な食事量で満足できるように体を慣らす。お菓子や甘いものをたくさん食べなくてすむように体を慣らす――。

 

お菓子や甘いものをたくさん食べなくてすむように体を慣らすなんてせつない話ですね。

 

お菓子はたくさん食べたい・・・

 

しかし

 

一日一食を止めた変わりに、私にしてはかなり減らしています。

 

昨日食べたお菓子は、ムーンライト2枚(86kcal)、雪の宿2枚(62kcal)で合計200kcal以下です!

 

ん?多いでしょうか?