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重いフラフープの注意点と効果!メリット&デメリット

フラフープを購入してから1ヶ月経ちました。

 

今はとても満足していますが、購入直後は「他のにすれば良かった~」と後悔していたので、フラフープの購入を検討されている方に、何か参考になればと思い感想をUPします。

私が購入したフラフープ

 

「サイズ感の参考になれば」と雑誌を置いてみましたが、最近専ら”dマガジン”で済ましているので、古いものしかありません・・・

 

組み立てる時の注意点

ピンクとグレーが交互じゃない部分があるのは、サイズの勘違いがあったからです。

 

バラバラで届く8本を組み立てていくのですが、その時にどんどん大きくなっていくのにびっくりしてしまい「こんなに大きいのは回せない!」「邪魔になる!」と最初6本で円にして繋いでしまいました。

 

しかし!

 

早速フラフープを回そうとすると回せない!

 

もう絶望的に回せる気配がない!

 

というわけで、回し方のコツを検索したのですが(順序が逆ですね・・・)、そもそも人それぞれ合うサイズがあるということで、それがおヘソから上下10cmのもの!ということでした。

 

フラフープを立てた時に、おヘソから上に10cmか下に10cmのものが回しやすいということですね。

 

そうすると、6本組では小さすぎて私に全く合っていなかったということに気付いたわけです。(アホですみません)

 

ということで、連結を外して残りの2本を追加しようとしたらこれが!

 

はずれません!

 

ものすごくガッチリと締まっていてとにかく固い!

 

「もう色なんかどうでもいいからどこか外れるとこ~」と必死に試してやっと外して繋ぐことができました。

 

そしたら上記の写真のような色合わせになってしまったんですね・・・

 

大きさにびっくりするかも分かりませんが(しないですかね?)、私のように160cm前後の方なら大きくないと思います。

 

分解する際に爪痕などつきますし、もし返品を決意してもしにくくなりますので、同じタイプのフラフープを購入される方はご注意くださいね~

重いフラフープのデメリット

①痛い!

8本組み立てて、直径95センチになったところで腰にあて「せーの」で回しました。

 

そしたらこれが回る!回る!

 

最初からブンブン回せました!

 

楽しい~

 

と調子にのって最初から20分連続で回しました。

 

そしたら次の日

 

痛い!

 

激痛です。

 

腰をみたら4か所くらい痣ができていました。

 

もう痛いのなんの。洋服が触れるだけで痛いです。大後悔しました。

 

1~2週間くらい痣が消えず痛かったです。

 

年のせい?

落下しても痛い

回し過ぎて腰が痛くなるだけではありません。

 

重さが約1キロあるので、落下して足に落したりしたら!これも又とっても痛いです・・・

 

重い方が回しやすいと聞いていたから選びましたが、購入直後は「もっと軽いのにすれば良かった―」と本当に後悔しました。

 

②連続使用できない!

デメリット①の続きのようですが、10分以上回したくても、連続して使用できません。

 

重いフラフープのメリット

①とにかく回しやすい

せっかく購入したのに、回せないし、傷だらけで返品できないしで、安いとはいえ若干凹みました。

 

でも、フラフープを回した時の楽しさが忘れられず、痣と痛みが消えるのを待って再挑戦。

 

今度は右回し3分、左回り3分と決めました。

 

これくらいなら支障ありません。

 

重いので遠心力がついて本当に回しやすいです。

②達成感がある?

私は左回りは簡単に出来たのですが、右回りが中々できませんでした。

 

でも、出来ないながら「左回りはこうやってるから右でも同じように動かせばいいんだな」等何度も練習しているうちに両方同じように回せるようになりました。

 

小さなことでも達成感があり楽しいですよ!

③重みがある方が効果がある?

重みがある方がウエストに刺激を与えクビレが出来やすいそうです。

 

フラフープだけの効果では無いと思いますが、最近「ウエストが締まった」「くびれてる!」とよく言われます。

 

まとめ

フラフープは10分で100キロカロリーも消費する有酸素運動だそうです。

 

天候に左右されず、TVを見ながら簡単に出来て、癖になる楽しさ。

 

”簡単&楽しい”は続けられる重要なキーワードだと実感しています。

 

ご興味のある方には「ぜひ!」とお薦めしたい気持ちです。

 

ちなみに私が購入したフラフープはこちら↓


【N.M.JAPAN】 フラフープ 組み立て式 ダイエット シェイプアップ エクササイズ 折りたたみ 100cm 8本組 (ピンク)

あまり評価が良くありません・・・私も購入直後は不満があったので仕方がないかな。

 

ご自分に合うフラフープが見つかるといいですね☆