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人生崖っぷちダイエット日記:徹夜のおかげで体重が減る

 

【昨日の朝食】
トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油1杯
レタス+トマト+ゆで玉子+スライスチーズ1枚
ホットケーキ
ビオ1個
コーヒー(ミルク入り)
ピーナッツ10粒ほど
すいか1切れ

【昨日の間食】
アイスラテ 1杯(無糖)
手のひらサイズのホットケーキ1枚

【昨日の夕食】
煮魚(大)
もやしとニラの胡麻和え
ご飯1杯
ドーナツ1個

【昨日の運動】
フラフープ(左右3分ずつ)
ステッパー30分

【今朝の体重】
リスタート時:2017/05/08:82kg
昨日:2018/05/31:67.8kg
今日:2018/06/01:67.3kg

人生崖っぷちダイエット日記

5/25に”夕食抜きをしないで67キロ台に戻るのか実験中。戻らなければ、また夕食抜き!”と書いていて、28日には68.6キロまで増えたけど、夕食を抜かなくても67キロ台に戻ってこられて結構うれしいです。

デブなりのキープ出来てる感。

70キロ台、80キロ台にはもう戻らないぞ!という。

更に昨日はとあるトラブルのため徹夜でメールの文章を考えていたら、500g減っていてラッキー☆って感じでした。

頭がぼーっとして一日中しんどかったですけど、何せ無職なので困りません・・・

ただし、夜に重いカレーを食べたら「あっ」と言う間に元通りでした。

明日はどんな体重になっているのだろうか?

それにしても

長い間一日一食で67キロ前後をウロウロしていたため、「一食でも67キロ台」「二食でも67キロ台」なら二食で67キロ台の方がずっと楽。

すこーしずつリバウンドしない体作りが出来つつある気がします。