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フルーチェ一食置き換えでは痩せませんでした

【昨日の昼食】
トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油1杯
ほうれん草の炒め物+キュウリ+トマト+アスパラ+スクランブルエッグ
6枚切り食パン1枚
ビオ1個
コーヒー(ミルク入り)
かりん糖細切り10本くらい

【昨日の間食】
なし

【昨日の夕食】
フルーチェストロベリー味 1箱分
(160kcal+牛乳200ml:137kcal=297kcal)

【昨日の運動】
なし

【今朝の体重】


リスタート時:2017/05/08:82kg
2018/06/14:67.1kg
今日:2018/06/18:66.9kg

人生崖っぷちダイエット日記

昨日は体調不良で昼まで寝ていたので、朝食を遅めにとりました。

いつもに比べたら食事量は少な目です。

しかも今朝体重を測った時間がいつもより遅い9時。

それでも殆ど減りません。

フルーチェダイエットはダメですね!

私には。

ダイエットをあまりしたことがない方なら効果が出るかもわかりませんが、私のような糖質摂りまくりのリバウンダーには効きません。

めっちゃ美味しいから全然いいですけどね。

体重維持にはいいかも。

ところで

健康に良いと聞いたので、座っている間はなるべく貧乏ゆすりをしようとしているのですが、貧乏ゆすり難しい。

うまく出来なくてイライラします。

太ももが太すぎるせいだろうか?

動かないよりは動いた方が浮腫みに良さそうなので、下手ながらも揺らしていきたいと思います・・・