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ダイエットでひもじくツライ夜を過ごしたのに100g増えた

【昨日の朝食
トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油1杯
レタス+クリームチーズ+焼き南瓜+焼きナスビ
「乃が美」の食パン1枚+1/2枚
126kcalのアイスクリーム
ビオ1個
紅茶(デキストリン粉末)
いちご(小10粒くらいをつぶして牛乳と砂糖を入れて食べました)

【昨日の間食
カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯
モロゾフの一口サイズのチョコ3個

【昨日の夕食
明治ザバスプロテイン1杯(水で溶いたもの)
スライスチーズ1枚
ピーナッツ
煮干し5匹

【昨日の運動
なし

今朝の体重
リスタート時:2017/05/08:82kg
昨日:2018/04/27:66.4kg
今日:2018/04/28:66.5kg

人生崖っぷちダイエット日記

昨日も(今日も)暇なのでブログのヘッダーを少し直しました。そしたら少し愛着が湧きました・・・

世間の皆さまが日ごろの疲れをGWで癒されている間に、私はブログをせこせこ更新することにします。

「乃が美」の食パン美味しかった&ザバスプロテイン無理

昨日の食事は失敗しました。

美味しいと評判の「乃が美」生食パンを味わうためおかずを少なくしたらすっごくお腹が空きました・・・(パンは生でも美味しかったけど、私は焼いた方が好きです。)

問題は夜。

やっぱりザバスプロテイン無理!

水で溶いてもダメでした。

300mlの水で溶いたら味は薄いし、気持ち悪くなるし。

ライザップのプロテインだと、辛くもひもじくもなかったけど、ザバスでは何も満たされませんでした。

あれは完全に筋肉を鍛える人のための補助的な飲料で、ダイエットに利用したらいけませんね。(個人的な意見ですが)

でももう1回だけ水を減らして挑戦してみよう。

それでもダメなら捨てるしかないですね。(さっさと捨てろよって感じですが、もったいなくて・・・)

昨日は本当につらかったのに、痩せないし増えるし失敗しました。

昨日ひもじかったせいで、今日は朝からモリモリ食べてしまったし。

やっぱりDHCのプロテイン買ってみようかなぁ。

65キロ台。いや、65キロ以下になるために。

それかローソンのブランパンとかできっちりとカロリー制限するか。

とりあえず10キロやせて永久キープするダイエットを読んで決めよう。