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プロテイン飲料でプチ断食的な日「-1.1kg減」2018年4月26日

昨日の食事

朝食:↑ライザッププロテイン飲料抹茶

 

昼食:↑カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

スライスチーズ+煮干し4匹+ピーナッツ

 

夕食:↑ライザッププロテイン飲料リッチショコラ

 

運動

夜:ステッパー30分

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

昨日:2018/04/25:67.5kg

本日2018/04/26:66.4kg

 

崖っぷちダイエット日記

思っていた以上に減って気を良くした私。

 

昨日あれだけ「プロテイン不味い」「体質に合わない」と言ったにも関わらず「ここはプロテインダイエット行っとくかー!?」と今現在は感じています。

 

毎日毎日揺れ動く中年40代。

 

それにしても野菜ジュースだけとかのプチ断食と比べて昨日のダイエットは楽でした。

 

やっぱり栄養があるのかな?

 

栄養がとれていれば楽なのだろうか?

 

昨日散々ディスったザバスが冷蔵庫に待機しているので、まずはそれを消費しようかな。

 

「もしかしたらザバスを豆乳で割って飲んでいたのがいけなかったのかもしれない」
「ライザップのプロテインはそこまで気持ち悪くならなかったし」
「そうだ、きっとそうだ!水で溶かせばいいんだ!」

 

と今は考え直しています( ^-^)←アホ

 

ライザップは高いので単に質がいいだけという気もしますが。

 

今日は朝食をたっぷりとったので明日またプチ断食するかも・・・いや、しないかも・・・

 

そんなちょっときついダイエットをしつつ10キロやせて永久キープするダイエットという本にも興味があります。