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ダイエット日記「300g減りました」2018年4月24日

昨日の食事

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油1杯

サニーレタス+トマト+ゆで卵+焼き南瓜+玉ねぎのスライス

6枚切り食パン1枚

紅茶(ストレート)

お餅1個(きなこ+砂糖)

ユーハイムのクッキー2枚(小)

炭酸せんべい2枚

 

間食:カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

にぼし5匹

 

夕食:サニーレタス+キャベツ+コロッケ

バナナ1/3本

 

運動

夜:ステッパー30分

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

昨日:2018/04/23:67.3kg

本日2018/04/24:67kg

 

日記

よしよし、痩せやすい時期、順調」と思っていたのですが、本日夜に外食したため明日は元の木阿弥でしょう・・・別に「食べ過ぎた」とかではなく普通に食べただけだけど。ダイエットって悲しいな。明日は強引にプロテイン飲料メインで調整します。あんまりよくないやり方だけど。今は痩せやすい時期(のはず)なので頑張らないと。痩せやすい時期が終わったら又来月まで頑張りませんけどね。