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食欲解放1週間後の体重と「もう少し真剣にダイエットに取り組もう」と思った話

「大型連休前に遊んでおくぞ!」と小旅行に出かけたり食事に行ったりで4/16日~昨日の4/21までダイエットをしていませんでした。

 

今日からまた頑張ろうと思うのですが、ダイエットに関してもう少し勉強して真剣に取り組もうかなと思っております。

 

今日は1週間食欲を解放した後の体重と今後について書きます。

一日一食で本当にいいの?

ちょっと興味があって購入した本に気になることが書いてありまして。

羽海野チカさんがどんな絵を描いているのか気になってamazonの中古で購入したのですが、買ってからキンドルで250円で売っていることに気づきブルーです。

 

しかも楽天ブックスの中古より高かったし・・・わずかなことですけどね(笑)かさばるのでなるべく本はキンドルで済ませたいのです。

 

それはさておき、本の内容はあまり載せてはいけないと思うのですがほんの少しなので拝借します。

最近無理なダイエットをして病気になった年寄りが続出

原因はコレ

Dr南雲の一日一食

「先人の医者達の何百年の苦労のおかげで日本人は今、最長寿国になっておるのにー」

「医者が医食同源を否定するとは何事だー」

 

ちなみに

医食同源(いしょくどうげん)とは、日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方。wikiより

 

お年寄りと中年(私のことです)では状況が違えど、美容や健康に関して高須院長の言葉は納得できることが多いため「やっぱりあんまり良くないのかしら・・・」なんてすぐに影響を受けまくっている単細胞なわたくし。

 

でも食事制限の中では一日一食に馴染んでいるので変えられない可能性の方が高いのですが、不勉強なまま好きなように食べていて全然痩せないので「このままでいいのか?」「普通体型を目指すのか?」から真剣に考え直し、もうちょっと色々本など読んで出直します。

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

2018/04/15:67.3kg

本日2018/04/22:67.9kg

 

わずかなことだけど、67キロ台を死守して嬉しい・・・

食べまくった割にはあまり体重が増えずラッキーでした。→こんなことばかり言ってる気がするな・・・我ながら。

何年何十年たっても進歩がなくてすみませんねぇ(ふてくされ)。