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昨日の食事
朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯
スクランブルエッグ+サニーレタス、トマト
6枚切り食パン1枚
コーヒー
ひろうすとサヤインゲンの煮物
小豆ご飯3口くらい
ビオ1個
ベビー母恵夢1個
いもけんぴ6本くらい
明治のミニチョコレート3枚
カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯
夕食:からあげ4個
ワイン少し
今朝の体重
リスタート時:2017/05/08:82kg
昨日:2018/04/06:67.6kg
本日2018/04/07:67.9kg
一口メモ
夜にからあげを4個食べたら300グラム増えてしまいました。
今朝から1分スクワットしています。1分でいいから66日続けたら体が変わるって、流れゆくネットの情報で見かけたものですから。今日は普通のスクワットでいくか、相撲(開脚)スクワットでいくか迷ってそれぞれ1分ずつ計2分したらけっこう疲れました。
太ももの内側を鍛えたいので、基本的に相撲スクワットでいこうと思います。とりあえず66日頑張ろっと。