ダイエット記録【昨日の食事+今朝の体重】2018年4月5日

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昨日の食事

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯

サラダ:レタス+水菜+キュウリ+玉ねぎ+トマト+ゆで卵+手作りドレッシング

ヤマザキダブルソフト1枚

紅茶(ストレート)

ビオ1個

はっさく1/2個

細々としたお菓子・・・

 

おやつ:かねすえのスイートポテト(香川県の栗林公園で購入)→直径8~9cmくらい?のずっしりとしたもの。美味しいです!

カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

 

夕食は抜き。

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

昨日:2018/04/04:68.5kg

本日2018/04/05:67.7kg

 

一口メモ

数日間暴食していたためか、空腹感なく夕食抜き。

今日もたぶん夜は食べません。

旅行に行く前に頑張っていたお菓子断ちですが、案の定復活してしまいました・・・

そして安易な夕食抜きも復活。

まぁいらないから抜いただけなのでこれは良しとします。

つらいと感じないなら食べ過ぎているのだから抜いてもいいですよね?ね?

「スイートポテトよりサラダチキンでも食っとけ!」って感じではありますが・・・