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ダイエット記録【昨日の食事+今朝の体重】2018年3月31日

昨日の食事

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯

サラダ菜、小松菜のにんにく炒め、トマト、目玉焼き、薄切りハム

10枚切り食パン2枚

紅茶(ストレート)

ビオ1個

バナナ1/2本

ネーブル1/2個

 

今日はおやつの写真も撮ってみました。

 

間食:カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

ピーナッツ12粒?

ヤマザキビスケットのルヴァン1枚

手作りの餡入り落雁(戴き物)1つ

 

 

夕食:赤飯(めだたいことは何もありませんが)1杯

鶏のミンチ+豆腐+長ネギ+玉子の炒め物(ゴーヤチャンプルーみたい)

バナナ1/2本

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

昨日:2018/03/30:67.2kg

本日2018/03/31:67.1kg

 

まとめ

お菓子中毒から抜け出せたのでは?と思える今日この頃。ただし、気を抜いたりストレスが溜まると一気に元に戻るから安心はまったく出来ないのですが。3日ほど前から謎の蕁麻疹でかゆいです。悪いものを食べた記憶もないのになぜ?