ダイエット日記:プチ断食後の食事と体重

ウエハース断食(笑)から一夜明け、白湯を一杯飲みました。

食欲をなだめるためと、水分補給に。

白湯は気持ちも食欲も落ち着きますね。

昨日の食事内容

朝食:シチュー、6枚切り食パン1/2枚、キャベツ+玉ねぎヨーグルト、炊き込みご飯1杯、柿1/4個、ヤクルト1本、梅酢+豆乳、豆乳のウエハース2枚、甘納豆少し、明治チョコレート2粒

夕食:ささ身とさつまいもの天ぷら1切れずつ

昨日の運動

スクワット:60回

フラフープ:右回り3分、左回り3分

今朝の体重

リスタート時(2017/5/8):82kg

昨日:67.8kg

2017/11/14:67.8kg

日記:一生懸命働いている姿にキュンとする

今日のお昼、松屋に行きました。

どうしてもカレーが食べたくて。

あの美味しいような、そうでもないような、とにかく辛いカレーを。

サービスで?付いてくる味噌汁も、カレーが辛すぎて味がよく分からなくなるんですが、結局全部飲んじゃう。

食事中、食後、ふと顔を上げると目に飛び込んでくるポスター「牛めし味ふりかけ」。

かけるだけでいつものご飯が松屋の牛めし風に!

松屋の牛めしはそんなに美味しいと思わないのですが、すごーく試してみたい。

しかも税込150円とお手頃。

誘惑に負け、「店員にお声かけください。」と書いていたのでそうしました。

「すみません、牛めしふりかけ買えますか?」って。

すると親指を立てグーのポーズをとり「買えますよ!」と満面笑みで答えてくれました。

すごくキュンとしました。

忙しい中てきぱきと働くだけでも素敵なのに、できるだけサービス精神を持って接客しようとする姿に。

ちょっと奥手っぽく見えるのに、頑張ってる感じが余計にキュンとするんですよねぇ。

勝手に心の中でその人の幸せを願っておきました。

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