ベジストックでプチ断食の結果【83日目】

ホットケーキ0604

本日の朝食

水を飲んでから

豆乳+野菜ジュースを飲み

キャベツと人参の炒め物をゆっくり食べてから

シャウエッセンを2本食べ

ホットケーキを食べました・・・

さらに豆ごはん1/2杯食べましたよ。

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体重&体調

体重:69.3kg
昨日と比較:-0.55kg
スタート時と比較:-8.7kg
体調:蕁麻疹がピークを過ぎた。体調は良い。

 

睡眠ダイエット?

昨日はけっこう涼しくて、ちょっと寒いと思いつつそのまま寝て朝5時前に目が覚めたんです。

 

その時体重を量ったら昨日より150gしか減っていませんでした。

 

あーあー。やった甲斐がない」と思いつつ布団をひっぱり出してきて二度寝しました。

 

そしてぐっすり眠って、7時過ぎくらいに起きて体重測定したら550g減ってたんですよ。

 

気のせいかも分かりませんが深い眠りって大事だなと思いました。

 

最近見たTVの影響ですけど(^_^;)

 

プチ断食の感想

ベジストックと炭酸水500ml×1本しか飲まなかったので水分が計1リットル。

 

少なすぎますよね?

 

朝ふらつきました。

 

すぐ治りましたけど。

 

やっぱり水分は大切ですね。

 

参考にならない方法ですみません。

 

明日は又増えてると思いますが、このまま頑張ります(゜-゜)