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ヨーグルトプチ断食!【66日目の体重】

朝食20150518

 

プチ断食

  • 野菜ジュース+豆乳(100ccずつ)×2回
  • ヨーグルト+オリゴ糖×3回
  • 炭酸水500ml×1本

体重

体重:71.5kg
昨日と比較:-0.25kg
スタート時と比較:-6.75kg

 

中だるみ解消のためヨーグルトプチ断食!

朝からお腹ぺこぺこでしたけど、ヨーグルトとジュースでがまん、がまん。

 

gooダイエットを参考にしました。→gooダイエット

 

あくまで参考で、自由にやっています。

 

野菜ジュース豆乳と書いていますが、私は好みで100ccずつ混ぜて飲んでいます。

 

野菜生活オリジナルのように、ちょっと甘い系の野菜ジュースと混ぜるとすごく美味しいです(^^)

 

これは2日かけてする方法ですが私は1日で終了予定。

 

明日の朝はいつもと同じように好きなだけ食べ、一日一食に戻します。

 

豆乳野菜ジュースもヨーグルトも炭酸水も大好物なので辛くはないです。

 

でも、さすがにお腹が空きます。

 

そして便秘解消に役立ちました。スッキリです!

 

明日減ってるといいんですけど(゜-゜)