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あいうべ体操でほうれい線予防?

TVで”あいうべ体操”というものを見ました。

 

すごく簡単な体操で、顎が細くなってほうれい線もとれるとのこと。

 

でも元々有名な体操だったんですね。今検索して気付きました。

 

情報が古い!と思われる方には申し訳ないです<(_ _)>

 

あの女医さんが考案したのかと思ったらそうでもなさそうだし。

 

「あ・い・う」とそれぞれ精一杯大きく口を動かし、最後の「べー」で思いっきり舌を出すだけ。

 

「あ・い・う・べー」までが1セットで、毎日:1セット×30回

 

簡単。私でも続けられそう?

あいうべ体操
”あいうべ体操”を紹介していた「駆け込みドクター!」では、他にも気になった点が3点。

 

①豆電球のような小さな明かりでもつけっぱなしで寝たら太る
⇒真っ暗にして寝るべき

 

柔軟体操等で身体を柔らかくすると質の良い睡眠が出来る
⇒私の身体ががっちがちなので

 

睡眠の質が悪いと便秘になる・・・

 

身に覚えのあることばかりです。