一日一食のダイエット生活179日目で12kg減!【179日目】

0908

だいたい1ヶ月につき2kg減っている計算ですが、始めに大目に減って、最近はひと月に1kg減れば良い方って感じです。

 

スポンサーリンク

今日の食事

朝食20150908

【朝食】

野菜ジュース
おかゆ(おもち入り)
キャベツの煮物
卵焼き
ミートソースのパスタ
バームクーヘン小1切れ
ビオ
ヤクルト

【夜食】

ソフトクリーム

 

せっかく減ったのに「うっ」となるほど、たらふく食べてしまいました。

 

しかも、夜にソフトクリームまで・・・

 

まぁ、いいです。

最近始めた良い習慣

すっごく地味です。すみません。

①ブラッシング

 

153日目に購入した無印良品のブラシで、毎日ブラッシングをしています。

 

気持ちが良いので続きました。

 

髪質がけっこう変わってきましたよ!

 

柔らかくなってきました。

 

自分の手でなでながらブラッシングするのが良いのでは?と思っています。

 

自分の体の一部なのに、嫌い過ぎて存在を無視していましたが、今は髪を労わっています・・・

 

②瞑想

始めたばかりですが、なんか憑き物が落ちたように考えがクリアになってきました。

 

今朝の体重

体重:65.85kg
9/6と比較:-0.6kg
スタート時と比較:-12.15kg

 

昨日の夜すっごくお腹が空いて、トイレに頻繁に通ったので「減るだろうな」と思ったら減りました。

 

明日はまた増えると思いますが、数日したら又元に戻ると思います。

 

気楽にいきます。