イメージすることが大切!今後のダイエットや人生に活かそう!

ネットでお菓子を食べている想像をするだけで、お菓子を食べる量が減る!という文章を見かけました。

 

私はお菓子を目の前にして、まず食べる想像をするなんてまどろっこしいことは出来ませんが・・・

 

でも、美味しそうな写真を見て想像することは食欲を抑えるのに効果があるのかも?

 

朝になって実際お菓子を食べると、写真で見ていた時ほど美味しいと感じない時もままあります。

 

今は特別な日以外は自然に食欲のコントロールが出来ますが。

 

それにしても、以下の言葉はすごく印象に残りました。

 

「想像上での体験」と「現実の体験」の差は、実はとても僅かなもののようです。

 

参照:想像するだけでダイエットになる? スイーツの誘惑を断ち切る方法

 

イメージするって本当に大切なんですね。

 

食欲に限らず、美容にもお金にも、色々な願望に活かせるのかもしれませんね?

 

自己啓発本みたいですが。