一日一食生活でお酒に弱くなった!糖類ゼロでも、もういらない!【142日目】

私、ダイエット前は毎日晩酌がかかせませんでした。

 

といっても、特に強いわけではないので家で飲む時はストロングゼロ350ml1本で充分でしたけど。

 

毎日飲んでいると本当に習慣になってしまい、常に買い置きしてました。

 

しかし、一日一食生活を始めてから本当に飲む機会が減ったんですが、今日は一人でのんびりしていたので、朝っぱらから飲んでしまいました。

 

ストロングゼロ<ダブルレモン>。

 

結果=頭痛と気怠さで日曜日を台無しにしてしまいました。

 

そういえば、6月に旅行に行った時も夕食に飲んだお酒のせいで頭痛に悩まされました。

 

もう私にお酒は必要ない!

 

飲むとしても余程気を付けてチョビチョビ飲むことにします!

 

一日に男性が25g、女 性が15g程度のアルコール量が適量とのことですが(女性で350mlのビール1本くらいの量)、サントリーのサイトに参考になるページがありました。→自己診断のページ

 

この診断だと、私はほろよい期の段階でかなり気分が悪くなっているので、爽快期までに留めることにします!

 

私の場合ストロングゼロで200mlまでくらいが適量のようです(^^)