ダイエット開始後5回目!昨日のプチ断食の結果!【140日目】

朝食20150730プチ断食

 

炭酸水とガムがあれば、楽々乗り越えられるプチ断食。

 

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昨日のダイエット生活

朝:野菜生活(種類チェック漏れ)190ml+ベジストック10gほど

夜:野菜生活(オリジナル)190ml+ベジストック10gほど

炭酸水1.5L
コーヒー1杯
ガム(クロレッツかキシリトール)沢山

 

正しい断食では、コーヒーなんて飲んではいけません!(^_^;)

 

私のやり方は超適当でゆるゆるです・・・

 

野菜生活+ベジストックすごく美味しいですよ。

 

グレープフルーツで割るのが一番かと思っていましたが、これも同じくらい美味しかった☆

 

ガムをいくつ食べたか数えてないのであいまいですが、だいたい一日の総カロリー300kcal前後だと思います。

 

 

昨日の運動

ラジオ体操のみ・・・

やっぱり出来ませんでした。

同じ結果ばかりで、出来ないなら言うな!ウザい!って自分でも思います。

すみません<(_ _)>

 

昨日の活動量

低い

 

今朝の体重

体重:67.3kg
昨日と比較:-0.55kg
スタート時と比較:-10.7kg
体調:good

 

というわけで、一日プチ断食の結果は550g減でした!

 

寝る前に測った時は、びっくりするくらい全く痩せていなかったので、思ったよりは減りました。

 

ただ、今日の朝食後に体重計に乗ったら69kgありました・・・

 

体に良い物ばかり食べたつもりなんですが(お菓子以外)、明日体重を測るのが嫌なパターンです!

 

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ダイエットを始めてから、もっと何度もプチ断食をしたつもりでしたが、数えたらまだ5回目でした。

 

断食すると印象が強く残るのでしょうか?

 

また、近いうちに実行したいです!