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今日はプチ断食!市販のジュースと酵素で1日実行!【139日目】

前回(1日目の結果、2日目の結果)実行した時から2週間ほど経過したので「そろそろかな?」と思いまして。

 

8月末までに66kg切らないと目標達成できませんし・・・

 

朝はまた市販のジュースだけ飲みましたが、食事を抜くことに関しては全く辛くないので、ダイエットを頑張ってる感が薄いです。

 

同じことを度々言っている気がするのでワンパターンで申し訳ありませんが<(_ _)>

 

運動したら充実感あるんでしょうね。

 

「私、頑張ってる!」キラキラ みたいな。

 

暑いし、汗をかくのが苦手だし、本当に嫌!というのが本音です。

 

しかし、断食している時に運動すると脂肪を燃焼しやすいとどこかに書いていたので、今日はちょっとくらいは実行したいです・・・

 

今回は1日で終わる予定です!

 

昨日のダイエット生活

朝食20150729

昨日の朝食

豆乳ヨーグルト
コーヒー
キャベツの千切り+ミルフィーユカツ(青紫蘇入り)
トースト
玄米ご飯1/2杯
ジャガイモの味噌汁
柿ピー小袋×1
アーモンドチョコ2粒
チョコチップクッキー2枚

 

昨日の水分

朝①で水300ml
炭酸水1L
コーヒー数杯

 

昨日の運動

ラジオ体操のみ・・・

ダメです。本当に運動ができません。

 

昨日の活動量

低い

 

今朝の体重

体重:67.85kg
昨日と比較:+0.15kg
スタート時と比較:-10.15kg
体調:good

10kg痩せたら、さすがに服を着た時のシルエットが変わりました。

 

部屋着のショートパンツを履いた時とか、しみじみ自分の脚やお尻を見て感心しています。

 

まぁ相変わらずデブなんですけど(^_^;)