タラレバダイエット「私やせたらイケるはず!」気になるダイエット法と結果の感想

 

「ダイエット・ヴィレッジ」に似た番組ではありますが、参加者が女性しかいないのでこちらの方が興味深く楽しみにしていました。

 

人生を変える女性は出てくるのか?自分に参考になるダイエット法はあるのか?メモりながら見守りました!

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「やせたらイケる」人オーディション

自称「やせたら〇〇」の35人が集まって、まずは40分有酸素運動。

 

体力とやる気&ロンブー淳の審美眼で選別。

 

やせたら「綾瀬はるか」→主婦

やせたら「菜々緒」→OL兼ピアニスト

やせたら「藤田ニコル」→芸人

やせたら「北乃きい」→19歳の元新体操選手

やせたら「上戸彩」→女優

やせたら「ミランダ・カー」→シェアハウスの住人・・・

やせたら「高橋みなみ」→歯科助手

やせたら「パフュームのっち」→子持ちの主婦で最年長で最重量

の計8名が選ばれました。

オーディション合格者の特徴

選ばれたポイントは①とにかく明るい人。

 

ロンブー淳曰く「イケてる人は明るい」「とにかく明るい人がいい」「明るければ後はやせるだけ」

 

「太っているのはいいけど、太り過ぎてるのはいけない。その人が輝くちょうどいい体重を目指そう」だそうです。

 

いいこと言いますね。

 

ズバッと一番重要なことを仰っている気がします。

 

②つ目はまんま、やせたらイケてる(であろう)人です。

 

そのオーディション中に淳が言ったことは耳が痛く納得することばかり。

 

「我慢できないから今のボディになっている」

「なぜ限度を超えて食べるのか?」

参加者「48キロになりたい」→淳「そんなにすぐに目標が出るなら日頃からやればいいのに」

 

うーん・・・その通りです。

 

8名が挑戦したダイエット法

それぞれの体質に合った方法でダイエット。各2名ずつが挑戦!

 

1&4は素材は違えど糖質制限ダイエットって感じですね。

1.豆腐一丁ダイエット

炭水化物を摂り過ぎている人に向くダイエット。

 

炭水化物は急激に血糖値が上下し、血糖値が下がった時に空腹を感じやすいので主食の代わりに豆腐を食べます。

 

豆腐は血糖値が急激に上がらないので空腹を感じにくく、腹もちが良いとのこと(食後4,5時間もつそうです)。

 

2.腸内フローラダイエット

乳酸菌がゼロの参加者が取り組んだダイエット。(便秘の人向き?)

 

不溶性食物繊維【豆類根菜類】2:水溶性食物繊維【海藻類】1 の割合で食物繊維を摂ります。

 

3.ヘルシースナッキングダイエット

三食は腹八分食べ、ナッツやドライフルーツなど間食もとるダイエット法。(もちろん食べ過ぎ禁止)

 

3〜4時間ごとに食べることで、ストレスで食べ過ぎる人におすすめのダイエット法だそうです。

 

4.からあげダイエット

MEC食=肉200g、卵3個、チーズ120グラム(6Pチーズ6個(1箱)がちょうど120gくらいらしいですよ)を中心に食べるダイエット。

 

唐揚げは①ナイフとフォークを使い1cmに切ってから食べる②一口につき30回かむこと。

 

基礎代謝が下がっている人におすすめの方法だそうです。

 

運動量

運動はサーキットトレーニング30分を1日2〜3時間。

 

サーキットトレーニングは無酸素運動と有酸素運動を数分ずつ行う方法ですが、自分でするのは難しい気がします。

 

参考になったのは、短期間で痩せたければ1日に2〜3時間も運動をしなければいけないということ。

 

やっぱり私は考えが甘々でした!

8名から6名へ

まずは上記のダイエットをそれぞれ自宅で頑張ります。

 

元の体重に差があるため、不公平がないようにパーセンテージで目標体重を設定。

 

その目標値の達成度が低い下位2名が脱落。

 

結果、「やせたら菜々緒」と、「やせたらミランダ・カー」が脱落しました。

 

しかし、「やせたら綾瀬はるか」が個人的理由で辞退(個人的理由の説明はなし)。

 

ナチュラルで可愛い「やせたら綾瀬はるか」さんが一番楽しみだったので残念・・・

 

代理で「やせたらミランダ・カー」が次のステージに進出しました。

 

1週間合宿で最下位が脱落

次のステージが1週間の合宿なのですが、集団生活で揉めたりハードなトレーニングをする様子がまんま「ダイエット・ヴィレッジ」。

 

揉めた内容やハードなトレーニングは参考にならないので省きます。

 

とにかくハードだということです。

 

その合宿中に応援に来た有名人(?)が二人。

↑こちらの著者(イケメン)と片岡鶴太郎。

 

鶴太郎には今日も目が点でした。

 

「俺みたいな体になりたいだろう?」と参加者に聞いていましたが、「はい?」って感じ。

 

鶴太郎みたいな体になりたいと思う女性がいるのでしょうか?・・・

 

ナチュラルにあんな言葉が出るなんて相当自分に自信があるんでしょうね。

 

恐ろしいほどにストイックなので、「太っている人間は普段の生活からしてだらしない」というような説教は一度受けてみたいですけどね。

 

この1週間の合宿で一番体重が減らなかった人が1名脱落するはずだったのですが、結局脱落者はいませんでした。

 

最下位の「やせたら藤田ニコル」が体重は一番減らなかった(初日より増加)けれど、脂肪が減り筋肉が増えているため、ダイエット的には結果を出しているのが理由だそうです。

 

1週間の合宿後はご褒美エステなどに行ったところがチラっと映っただけでした。

 

期間の配分がちょっとよくわからないところがありましたが、とにかく最初から最後までで計2ヶ月です。

 

2か月のダイエット結果と感想

順位は体重の目標達成率と会場の女性たちが審査した「イケてる」と思うポイントを加算して決定。

 

計2ヶ月のダイエットでそれぞれ何キロ痩せたのでしょうか?

やせたら「ミランダ・カー」

元の体重:71.9kg

ダイエット後:64.8kg

結果:-7.1kg

総合:6位

個人的感想:元々キレイな人で、顔が太っていなかったのでそれほど変わったように見えませんでした。

やせたら「藤田ニコル」

元の体重:90.7kg

ダイエット後:72.5kg

結果:-18.2kg

総合:5位

個人的感想:そこまで変わったように見えませんでした。数値はすごいのになぜだろう?

やせたら「パフュームのっち」

元の体重:105.2kg

ダイエット後:87.2kg

結果:-18kg

総合:4位

個人的感想:元が3桁なので1番減りやすいとは思いますが、痩せても80キロ後半では太っている印象は拭えないのでもっと痩せたところが見てみたい。それでもすごくキレイになっていました。

やせたら「北乃きい」

元の体重:68.2kg

ダイエット後:58.8kg

結果:-9.4kg

総合:3位 イケてるポイントは1位!

個人的感想:ものすごく可愛くなってます!彼女は体型も見た目も本当にキレイ。そもそもまだ19歳で、高校生の時は新体操部にいたスリム体型なので、元々キレイだった女の子が短期間で太り元に戻しただけという感じ。59kg近くでこんなにキレイになるんだなぁ。

やせたら「高橋みなみ」

元の体重:85.8kg

ダイエット後:68.1kg

結果:-17.7kg減

総合:2位

個人的感想:すごく可愛くなっていました。特に笑顔が可愛く、真顔との差がちょっと激しかった。

やせたら「上戸彩」

元の体重:78.9kg

ダイエット後:59.5kg

結果:-19.4kg

総合:1位

個人的感想:元の体重からして2ヶ月でこれは凄すぎますね・・・特にお腹の減り方がすごい。全身より顔のアップになった時に「すごいキレイになったなぁ」と思いました。上戸彩より神楽坂恵に似ている気がします。

 

まとめ

誰がどのダイエットに挑戦したのかメモし忘れたのですが、全員痩せていたので、自分が興味を持てるダイエットならどれを選んでも良いのではないでしょうか?

 

私は腸内フローラダイエット以外は3つとも気になります。

 

運動は・・・とても真似できませんが、続くことを見つけて取り組みたいです。