運動・エクササイズ

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重いフラフープの注意点と効果!メリット&デメリット

フラフープを購入してから1ヶ月経ちました。 今はとても満足していますが、購入直後は「他のにすれば良かった~」と後悔していたので、フラフープの購入を...
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30日スクワットチャレンジの結果【日本人には劇的な効果なし!?】

ー追記:より詳しく書いています↓ー ーーーーーーーーーーーーーーーーー 30日スクワットチャレンジが終了してから随分経ってしまいました。 ...
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肘上の肉が消えた!?拝むだけダイエットで長年の悩みが解消!

11月8日から始めた拝むだけダイエットの効果がすごい!? まだスタートして11日目なので、信じていただけないかもしれませんが本当に変わりま...
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