ダイエット記録【昨日の食事+今朝の体重】2018年3月29日

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昨日の食事

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯

葉物野菜(名前失念)、レタス、スクランブルエッグ、トマト、キュウリ、ブロッコリー

6枚切り食パン1枚

紅茶(ストレート)1杯

ピーナッツ15粒くらい

ばかうけ1枚

ビオ1個

 

間食:カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

モロゾフのクリームチーズケーキ(17cm)の1/6切れくらい(賞味期限切れ・・・)

 

夕食:おじや1杯

男前豆腐

サバ缶の大根おろし和え

(今日も貧乏メシで節約)

 

今朝の体重

リスタート時:2017/05/08:82kg

昨日:2018/03/28:66.9kg

本日2018/03/29:67.2kg

 

まとめ

一回の食事でほぼ限界までお腹に詰め込む一日一食ダイエットを長らくしていましたが、お腹がいっぱいになり過ぎず、お腹が空きすぎない今の食生活が心地良いです。まぁ全然痩せませんけど・・・