ダイエット記録【昨日の食事+今朝の体重】2018年3月27日

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昨日の食事

 

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯

【サニーレタス、シャウエッセン2本、エノキダケとシメジのレモン炒め、焼き野菜(ピーマン+さつまいも+レンコン)】

6枚切り食パン1枚

ビオ1個

紅茶(ストレート)

ウォーターメロン1/6個

明治ミニチョコレート3枚

ピーナッツ10粒くらい

ばかうけ1枚

カフェラテ(マグカップ大:無糖)1杯

 

遅めの昼食:チキンカレー(冷蔵庫で保管していたもの)1杯

角切りキャベツ+コロッケ(お惣菜)1個

(さぼりday)

 

19時頃:モロゾフのクリームチーズケーキ(17cm)の1/6切れ

カフェラテ(マグカップ小:1杯)

 

今日は久しぶりにケーキを食べましたが、引きずらず1切れで終われたのでお菓子中毒を脱出しつつあるのかな?と感じました。それにしても糖質が多すぎますが。

 

今朝の体重

昨日:2018/03/26:67.7kg

本日2018/03/27:67.4kg

 

食べた割には減って良かったです。痩せやすい時期に入っていると思いますが、昨日に引き続き今日も食べてしまった・・・明日は増えそうです。