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お菓子中毒脱出中!一日一食→一日二食で1.5kg体重増加

久しぶりに体重を測ったら1.5キロ増えていました・・・

 

(自己流の)脂肪燃焼スープダイエットをした直後の体重と、一日二食普通に食べている現在の体重を比べれば妥当なところかな?とは思いますが。

 

しかし

 

一日一食で朝に二食分食べた挙句、食後にお菓子を食べまくっていた日々より、お菓子を控えつつ普通に一日二食食べている今の体重の方が重いのが、なんとなく悲しい。

 

起床直後に体重測定をするなら、空腹時間の長い一日一食の方が数値が低くでるのは当たり前かもしれませんけれど。

 

まぁ、どんぐりの背比べというか、目くそ鼻くそ(汚くてごめんなさい)的な体重差しかありませんけどね。

 

デブはデブ。

 

今はお菓子中毒からの脱出が一番の課題であります。

昨日の食事

 

朝食:トマトジュース+酢大さじ1杯+アマニ油小さじ1杯、サラダ+冷凍シューマイ、10枚切りの食パン2枚(1枚はマーガリン、もう1枚は黒ゴマペースト+オリゴ糖で食べる)、ピーナッツ20粒くらい、ビオ1個、バナナ1/2本、ミルクティー(無糖)、豆腐とエノキダケの味噌汁1杯、明治のミニチョコ2枚、カフェラテ(無糖)

 

 

夕食:チキンカレー、バナナ1/2本、煮小豆大さじ2杯、カフェラテ(無糖)

 

体重

前回:2018/03/16:66.2kg

本日2018/03/25:67.7kg

 

昨日のダイエットまとめ:目指せ!脱お菓子は別腹

 

今はとにかく食後に「もう少しなんか(=お菓子)食べたいなー」という癖を直そうとしています。

 

ちょっと食べていますが、つらいんです!

 

数日前はもっとつらかったので、ちょっとは進歩しているのでしょうか?

 

一日一食とプチ断食を必死にやっていた時に頼っていたガムに今もすごく頼っていて顎が心配・・・

 

顎がイカれる前にお菓子中毒脱出しなければ・・・